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dha和鱼肝油的区别dha和鱼肝油有什么区别dha和鱼肝油一样吗_[寻医问药6.9]

发布时间:2021-06-09 16:53:31 阅读: 来源:钢纤维厂家

许多人会把dha和鱼肝油搞混,甚至有人以为dha就是鱼肝油,只是形式不同,一起吃会过量造成伤害,但其实dha和鱼肝油完全不一样呢,那么dha和鱼肝油一样吗?dha和鱼肝油的区别是什么呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

DHA和鱼肝油的区别

DHA和鱼肝油是两种物质,成分不一样,功效作用也不一样。DHA只能通过食物或是母乳、配方奶粉、海藻油来获取,而鱼肝油可以直接在药店或是保健品店买到。补充DHA主要能促进宝宝的大脑发育和视力发育,而补充鱼肝油主要是预防佝偻病和夜盲症,促进钙吸收。只有由深海鱼制成的鱼肝油中才有少量的dha,所以不存在DHA和鱼肝油同时吃会过量的问题,更没有吃了鱼肝油(DHA)就没有必要吃DHA(鱼肝油)一说。

什么是DHA

DHA,二十二碳六烯酸,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

一般来说DHA大量存在于海藻中,通常所说的DHA海藻油就是从海藻中提取的DHA,是纯净的DHA,除了DHA不含有其他物质,而且含量丰富是属于加强型的补充DHA。除此之外,还可以从母乳、配方奶粉和食物中获取dha,食物比如深海鱼类、海鲜、亚麻籽油、紫苏籽油等。

12 许多人会把dha和鱼肝油搞混,甚至有人以为dha就是鱼肝油,只是形式不同,一起吃会过量造成伤害,但其实dha和鱼肝油完全不一样呢,那么dha和鱼肝油一样吗?dha和鱼肝油的区别是什么呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

什么是鱼肝油

鱼肝油是从鱼的肝脏取得(ChildLife鳕鱼肝油都取自北冰洋挪威海域的深海鳕鱼),属于药品,主要成分是维生素A与维生素D,用于夜盲症、眼球干燥症、佝偻病、软骨症及其他缺乏维生素A、D病症,虽然鱼肝油中也有DHA(深海鱼吃了海藻,所以可以在体内积聚DHA),但量少,而且不易被吸收。

鱼油与鱼肝油的区别

很多人会把鱼油和鱼肝油混淆,要知道,虽然两者都带有鱼腥味且是油状液体,但不能等同。鱼油是从脂肪脂肪中提取而来的,而鱼肝油是从鱼肝脏提取的制剂,并且鱼油的主要成分含有dha,但只有深海鱼制成的鱼肝油才含有少量的dha,所以鱼油和鱼肝油的价格也有很大的差别,鱼油因含丰富的dha有“脑黄金”之称,价格较昂贵,而鱼肝油的价格就相对低廉很多。

温馨提示:建议家长在宝宝6个月以后补充DHA,能帮助宝宝大脑发育和视力发育。而在宝宝出生15天后即开始补充鱼肝油,能有效补充维生素A、D,预防佝偻病和夜盲症,促进钙吸收。最好dha和鱼肝油能搭配一起吃就更好的了。

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